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He vuelto a colaborar con Hola.com esta vez para hablar de la iluminación en el hogar, un factor fundamental a tener en cuenta para que nos podamos sentir bien en los espacios en los que vivimos.

La luz es un factor imprescindible a la hora de diseñar cualquier espacio, lo entiende así la neuroarquitectura, disciplina que con datos y evidencias científicas analiza de forma objetiva y sistemática cómo los espacios construidos modifican nuestras emociones y nuestras capacidades.

Rita Gasalla, CEO de Galöw Arquitectura Saludable , nos asesora acerca de qué es una buena luz. De forma resumida, es aquella que tiene en cuenta nuestras necesidades visuales, biológicas y emocionales.

Una buena iluminación natural y artificial es la que necesitamos en un momento determinado para llevar a cabo una actividad concreta o una necesidad personal. Y, además, es la luz que nos hace sentirnos bien, seguros, cómodos y felices, de tal manera que queremos quedarnos en ese lugar y no escapar de él.

Luz y bienestar

Sin luz no hay salud ni bienestar. De modo que la luz natural es primordial, porque la necesitamos para vivir y si estamos sometidos a la oscuridad durante la mayor parte del tiempo, ello puede llegar a provocarnos serios problemas de salud.

Rita narra: “la luz tiene efectos visuales: puede mejorar nuestra visión, reducir los síntomas de la miopía y la fatiga ocular. Pero es un error pensar que estos son los únicos efectos.  Tiene otros muchos no visuales que afectan a nuestra salud biológica, rendimiento cognitivo y estado de ánimo. Los aspectos no visuales de la luz, tienen un impacto mucho mayor en nosotros que los visuales, y son los que tratamos desde la neuroarquitectura”.

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En este publirreportaje explico qué es la neuroarquitectura, » un área de la arquitectura que, con datos y evidencias científicas en mano, analiza de forma objetiva y sistemática cómo los espacios construidos modifican nuestras emociones y nuestras capacidades».

Hay muchos factores que intervienen en conseguir espacios que cuiden de nuestra salud , bienestar , calidad de vida y felicidad como la distribución, los materiales, la iluminación, los colores, la ergonomía…

Según un estudio publicado en la revista científica Current Biology, un entorno en el que nos encontremos cómodos, relajados y seguros hará que nuestros niveles de serotonina, la llamada hormona de la felicidad, aumenten. Como consecuencia, estaremos más contentos, dormiremos mejor y tendremos más energía.

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